لـــصــــــحـــــــــتـــــــــــكـــ ....

[الغلا]

**عشرة أنواع من الخضار والفواكه مفيده جدا لصحة الجسم :


اخصائيون من جامعة نيويورك الامريكية
قالوا ان تناول عشرة انواع من الخضار والفواكة
تسهم في شفاء الجسم من الامراض وهي:

أولا: القرفه :

وهي تعالج رائحة الفم الكريهه..
و تقوم بالقضاء على الجراثيم المسببة لرائحة كريهة الفم..
وذلك بشرب كاس منه كل صباح او الغرغرة به .


http://eatmoreherbs.com/herbjpgs/jpgs/cinnamon_sticks_3in.jpg





ثانيا:الزنجبيل :

يساهم في اضطرابات المعدة
ويخفف من الغثيان والدوران لدى البعض عند ارتياد البحر.




http://www.alnayfat.net/vb/imgcache/2/232alsh3er.jpg





ثالثا: الاعشاب البحرية :


وأفضلها الوكامي..
وهو يخفف من الالام الشقيقة لانه غني بالمغنزيوم



http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ0gq7VF40oRuYI9xzgLRkcOnAVWUqMk _xYu5iJfUT5hxBrTwan








رابعا:الافوكادرو :

يعيد للجسم الحيوية والنشاط
لاحتوائه على كمية عالية من حمض الفوليك.


http://n4hr.com/up/uploads/f2c0132ad5.jpg





خامسا: التفاح :

وهو يعالج الامساك
لانه غني بالالياف التي تساعد على عملية الهضم.




http://www.4shbab.net/vb/imgcache/48701.png





سادسا : الهليون :

يخفف التوتر والقلق
لاحتوائه على مضادات الاكسدة وهو غني جدا بالاحماض.

http://www.tbeeb.net/up/uploads/c0101e53a0.jpg






سابعا: العنب :

يساعد على التخلص من السيلوليت ( وهي الدهون المتراكمه بين الارداف والافخاذ)
لاحتوائه على فيتامين سي والذي يزيد من انتاج الانزيمات المطهرة في الكبد.

http://thumbs.bc.jncdn.com/92a23d442150eb157545c75412ac4e1a_lm.jpg





ثامنا:العسل :

تناول ملعقة واحدة
تحصل على نوم هادى وراحة
وفوائد العسل كثيرة جدا .

http://www.souq10.com/wordpress/wp-content/uploads/2010/11/as1.jpg





تاسعا:الثوم :

يخفض الضغط اذا ارتفع للشخص
و يقوم بالقضاء على اعراض الزكام
لاحتوائة على مادة الاليوم والاليسين واللتان تقضي على الجراثيم.

http://www.zwjte.com/s/media/images/77bdc70a7f.jpg


http://www.rawabetvb.com/vb/attachment.php?attachmentid=30268&stc=1&d=12528626 29




عاشرا: التوت :

وهو لتحسين الذاكرة
والمحافظة على التناسق الفيزيائي للجسم.


http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTALE6G5-63f6TMWAQgLjlkrW_KchajU5UqwIQ39oc0rOnI9XVQ




تمنياتي للجميع بدواام الصحه والعافيه

........................

[سفانة]

http://www.w-ahin.net/up/uploads/images/w-ahin.com-91a9c47269.gif

[صاحب السمو]

شكرا الغلا على الطرح الجميل..
وفعلا الفواكـــة والخضار وايد مهمــــة..

والوقاية خير من العلاج..يللا كثروا من الفواكـة والخضـار..

[الغلا]

جزيل الشكر
لــــ : سفانه & صاحب السمو
على الطله الحلوه
يعطيكم العافيه
...........