سفانة
22-09-2011, 09:57 PM
http://www.w-ahin.net/up/uploads/images/w-ahin.com-f7c112955a.gif
هل تعاني من الأرق إليك هذه الوصفات المجربة
- في انجلترا ... اعتقاد شائع بأن النوم يأتي سريعا وعميقا إذا نام الشخص وجعل قدميه في اتجاه الشمال ورأسه في اتجاه الجنوب .
لو أردت تجربة هذه الوسيلة عليك إذن شراء بوصلة لتعرف بها الإتجاهات .
http://www.w-ahin.net/up/uploads/images/w-ahin.com-4d2e07bebe.gif
مشروب جوز الطيب :
http://www.w-ahin.net/up/uploads/images/w-ahin.com-e929f7874f.jpg
يساعد الأثر المهدئ لجوز الطيب في التغلب على الأرق .
أطحن ½ حبة جوز الطيب ( لا تتعدى هذه الكمية ) ثم ضعها تنقع في كوب ماء مغلي لمدة 10 دقائق ، ثم اشربها مع الماء .. أو قم بدهان زيت جوز الطيب على الجبهة قبل النوم .
http://www.w-ahin.net/up/uploads/images/w-ahin.com-4d2e07bebe.gif
مشروب الجريب فروت :
تناول قبل النوم كوباَ من عصير الجريب فروت ، وإذا أردت تحليته فليكن ذلك بعسل النحل.
http://www.w-ahin.net/up/uploads/images/w-ahin.com-4d2e07bebe.gif
حمام دافئ وكوب من الأعشاب المهدئة :
إذا كنت تعاني من الأرق فأنصحك بإعداد كوب دافئ من شراب الزنجبيل أو القرفة أو نبات العشبة . ثم تناول هذا المشروب المهدئ وأعقبه بأخذ حمام ماء دافئ في البانيو ( لاحظ
أن استخدام (( الدش)) يعمل على تنشيط الجسم وبالتالي قد تزداد صعوبة النوم) .
http://www.w-ahin.net/up/uploads/images/w-ahin.com-4d2e07bebe.gif
الخس .. مهدئ ومدر للبول :
إذا تناولت كمية وفيرة من الخس في المساء سيساعدك ذلك على النوم بسهولة لأثره المهدئ .. ولكن عيب هذه الطريقة أنك ستضطر غالبا القيام أثناء النوم للتبول ( أكرمكم الله) ، لأن الخس مدر للبول .
http://www.w-ahin.net/up/uploads/images/w-ahin.com-4d2e07bebe.gif
لبن الماعز :
يوصف تناول هذا اللبن على وجه الخصوص للأشخاص الذين يعانون من صعوبة شديدة في النوم .
ويجب تناوله بمقدار حوالي ½ كوب قبل كل وجبة طعام و ½ كوب قبل النوم. ويقال أن استمرار الشخص على هذا النظام لمدة اسبوع كامل يخلصه من الأرق نهائياَ.
http://www.w-ahin.net/up/uploads/images/w-ahin.com-4d2e07bebe.gif
طريقة تساعدك على النوم بدون دواء ولا أعشاب :
استرح في الفراش ، واغمض عينيك برفق ، وتخيل أمام ناظريك (سبورة ) سوداء . خذ قطعة طباشير وارسم عليها شكل دائرة ، ثم ارسم مربعا داخل الدائرة ، وضع بالمربع الرقم
99. أشطب 99 واستبدله بالرقم 98، ثم استبدل الرقم 98 بالرقم 97.... وهكذا .. انتهت الطريقة .
هذه الوصفة لبست مجرد دعابة لكنها بالفعل وسيلة مجدية للتغلب على الأرق .
http://www.w-ahin.net/up/uploads/images/w-ahin.com-501f729e01.gif
هل تعاني من الأرق إليك هذه الوصفات المجربة
- في انجلترا ... اعتقاد شائع بأن النوم يأتي سريعا وعميقا إذا نام الشخص وجعل قدميه في اتجاه الشمال ورأسه في اتجاه الجنوب .
لو أردت تجربة هذه الوسيلة عليك إذن شراء بوصلة لتعرف بها الإتجاهات .
http://www.w-ahin.net/up/uploads/images/w-ahin.com-4d2e07bebe.gif
مشروب جوز الطيب :
http://www.w-ahin.net/up/uploads/images/w-ahin.com-e929f7874f.jpg
يساعد الأثر المهدئ لجوز الطيب في التغلب على الأرق .
أطحن ½ حبة جوز الطيب ( لا تتعدى هذه الكمية ) ثم ضعها تنقع في كوب ماء مغلي لمدة 10 دقائق ، ثم اشربها مع الماء .. أو قم بدهان زيت جوز الطيب على الجبهة قبل النوم .
http://www.w-ahin.net/up/uploads/images/w-ahin.com-4d2e07bebe.gif
مشروب الجريب فروت :
تناول قبل النوم كوباَ من عصير الجريب فروت ، وإذا أردت تحليته فليكن ذلك بعسل النحل.
http://www.w-ahin.net/up/uploads/images/w-ahin.com-4d2e07bebe.gif
حمام دافئ وكوب من الأعشاب المهدئة :
إذا كنت تعاني من الأرق فأنصحك بإعداد كوب دافئ من شراب الزنجبيل أو القرفة أو نبات العشبة . ثم تناول هذا المشروب المهدئ وأعقبه بأخذ حمام ماء دافئ في البانيو ( لاحظ
أن استخدام (( الدش)) يعمل على تنشيط الجسم وبالتالي قد تزداد صعوبة النوم) .
http://www.w-ahin.net/up/uploads/images/w-ahin.com-4d2e07bebe.gif
الخس .. مهدئ ومدر للبول :
إذا تناولت كمية وفيرة من الخس في المساء سيساعدك ذلك على النوم بسهولة لأثره المهدئ .. ولكن عيب هذه الطريقة أنك ستضطر غالبا القيام أثناء النوم للتبول ( أكرمكم الله) ، لأن الخس مدر للبول .
http://www.w-ahin.net/up/uploads/images/w-ahin.com-4d2e07bebe.gif
لبن الماعز :
يوصف تناول هذا اللبن على وجه الخصوص للأشخاص الذين يعانون من صعوبة شديدة في النوم .
ويجب تناوله بمقدار حوالي ½ كوب قبل كل وجبة طعام و ½ كوب قبل النوم. ويقال أن استمرار الشخص على هذا النظام لمدة اسبوع كامل يخلصه من الأرق نهائياَ.
http://www.w-ahin.net/up/uploads/images/w-ahin.com-4d2e07bebe.gif
طريقة تساعدك على النوم بدون دواء ولا أعشاب :
استرح في الفراش ، واغمض عينيك برفق ، وتخيل أمام ناظريك (سبورة ) سوداء . خذ قطعة طباشير وارسم عليها شكل دائرة ، ثم ارسم مربعا داخل الدائرة ، وضع بالمربع الرقم
99. أشطب 99 واستبدله بالرقم 98، ثم استبدل الرقم 98 بالرقم 97.... وهكذا .. انتهت الطريقة .
هذه الوصفة لبست مجرد دعابة لكنها بالفعل وسيلة مجدية للتغلب على الأرق .
http://www.w-ahin.net/up/uploads/images/w-ahin.com-501f729e01.gif