سفانة
18-04-2014, 10:04 PM
فوائد و مخاطر القهوة
http://www.w-ahin.net/up/uploads/1397840543541.jpg
الذين يشربون القهوة فهم يشربونها كل يوم , هي حقا تجعلنا نقوى على النهوض و البدء بالأعمال , نعم أحب القهوة .
هل القهوة مفيدة لنا ؟ هل القهوة سيئة لنا ؟ إن مادة الكافيين الموجودة في القهوة مثل غيرها من الأشياء لها فوائد و مخاطر .
الإعتدال هو المفتاح , شرب القهوة بإعتدال يبقيك دائما بخير و مع ذلك الإفراط في شرب القهوة و الكافيين لديه بعض المخاطر ,
بالنسبة للبالغين فإن معدل إستهلاك الكافيين المعتدل من 4-2 أكواب هي ليست ضارة بل ممكن أن تكون مفيدة .
مع ذلك عندما ننظر للذين يشربون 5 أكواب أو أكثر , فهنالك أضرار كثيرة قد تؤثر عليهم . وهنا ستعرف ما هي فوائد و مخاطر القهوة !
في البداية لدي خبر سيء , فإذا كنت ممن يشرب القهوة كثيرا , فأنت معرض للإصابة بأمراض القلب ,
و خاصة إذا كنت ممن لديه طفرة جينية محددة تؤثر على هضم الكافيين في الجسم .
مخاطر القهوة الكافيين :
1- أرق
2- عصبية
3- ملل
4- تهيج
5- تلبك المعدة
6- سرعة نبضات القلب
7- رجة في العضلات
فوائد القهوة و الكافيين :
(http://mawdoo3.com/%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1_%D8%A7%D9%84%D9%82% D9%87%D9%88%D8%A9)
(http://mawdoo3.com/%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1_%D8%A7%D9%84%D9%82% D9%87%D9%88%D8%A9)
(http://mawdoo3.com/%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1_%D8%A7%D9%84%D9%82% D9%87%D9%88%D8%A9)
1- تخفيض خطر الإصابة بأمراض الزهاير و الخرف
2- تخفيض خطر الإصابة بالحصوة
3- تخفيض خطر الإصابة بمرض الرعاش
4- زيادة الأداء
5- مسكن للألم
6- تقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان
7- مضادة لمرض السكري
8- الحماية من تليف الكبد
9- وقاية للأوعية الدموية
10- مدر للبول
11- التقليل من خطر النقرس
http://www.w-ahin.net/up/uploads/1397840543541.jpg
الذين يشربون القهوة فهم يشربونها كل يوم , هي حقا تجعلنا نقوى على النهوض و البدء بالأعمال , نعم أحب القهوة .
هل القهوة مفيدة لنا ؟ هل القهوة سيئة لنا ؟ إن مادة الكافيين الموجودة في القهوة مثل غيرها من الأشياء لها فوائد و مخاطر .
الإعتدال هو المفتاح , شرب القهوة بإعتدال يبقيك دائما بخير و مع ذلك الإفراط في شرب القهوة و الكافيين لديه بعض المخاطر ,
بالنسبة للبالغين فإن معدل إستهلاك الكافيين المعتدل من 4-2 أكواب هي ليست ضارة بل ممكن أن تكون مفيدة .
مع ذلك عندما ننظر للذين يشربون 5 أكواب أو أكثر , فهنالك أضرار كثيرة قد تؤثر عليهم . وهنا ستعرف ما هي فوائد و مخاطر القهوة !
في البداية لدي خبر سيء , فإذا كنت ممن يشرب القهوة كثيرا , فأنت معرض للإصابة بأمراض القلب ,
و خاصة إذا كنت ممن لديه طفرة جينية محددة تؤثر على هضم الكافيين في الجسم .
مخاطر القهوة الكافيين :
1- أرق
2- عصبية
3- ملل
4- تهيج
5- تلبك المعدة
6- سرعة نبضات القلب
7- رجة في العضلات
فوائد القهوة و الكافيين :
(http://mawdoo3.com/%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1_%D8%A7%D9%84%D9%82% D9%87%D9%88%D8%A9)
(http://mawdoo3.com/%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1_%D8%A7%D9%84%D9%82% D9%87%D9%88%D8%A9)
(http://mawdoo3.com/%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1_%D8%A7%D9%84%D9%82% D9%87%D9%88%D8%A9)
1- تخفيض خطر الإصابة بأمراض الزهاير و الخرف
2- تخفيض خطر الإصابة بالحصوة
3- تخفيض خطر الإصابة بمرض الرعاش
4- زيادة الأداء
5- مسكن للألم
6- تقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان
7- مضادة لمرض السكري
8- الحماية من تليف الكبد
9- وقاية للأوعية الدموية
10- مدر للبول
11- التقليل من خطر النقرس