قبل أن تذهب الى سرير النوم

[الشيخ]

السلام عليكم







[] اللهم صلي و سلم على محمد وال محمد []
قبل موعد نومك بساعتين تناول حبة موز تغرق
في نوم عميق ..
هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده
حول فائدة الموز في جلب النعاس .
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين
الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين
وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة
والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون
الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته
والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان
الي انخفاض واضح لافراز الهرمون
مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق
ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه
لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه.
ْ
ْ
يعتبر الموز من أهم الفواكه التي يتناولها الإنسان
وذلك لفوائده العديدة التالية:

1ـ مضاد للشيخوخة.
2ـ يزود الجسم بالطاقة.
3ـ يزود الجسم بالفيتامينات [a] .
4ـ غني بالأملاح المعدنية.
5ـ يساعد على خفض ضغط الدم.
6ـ يساعد على نمو الدماغ.
7ـ يساعد على مكافحة القرحة الهضمية[/B]

[˚ஐ˚ أبو جاسم ˚ஐ˚]

تسلم ع الطرح

[كلي برستيج]

نحن ما عندنا نظام غذائي صحي
تعال ورقد حتى غسل أسنان ماشي

معلومة حلوة
ومنكم نستفيد

[الشيخ]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كلي برستيج

نحن ما عندنا نظام غذائي صحي
تعال ورقد حتى غسل أسنان ماشي

معلومة حلوة
ومنكم نستفيد

صحيح والله لكن في بعض الناس محافظين ما شاء الله عليهم
وشكرا على المرور

[الطير]

مشكوووور يالشيخ ع الموضوع الرائع
وننتظر المزيد من ابداعك

[السلطــ فتى ــنة]

معلومة جديدة يا الشيخ..........وننتظر المزيد

[حروف الغلا]

ثاااااااااااانكس ع الموضووووووووووووع الرائع ...جزاك الله خير..

[عظيم الشوق]

بارك الله فيك